♦ Posture « Supta Pawanmuktasana » 1. Allongez-vous sur le dos. 2. Pliez le genoux droit et ramenez la cuisse vers la poitrine. Appuyez sur votre genoux avec vos mains afin de rapprocher plus la cuisse. 3. L’autre jambe reste bien détendu sur le sol. Cette jambe doit bien rester en contact avec le sol tout au [...]

Debout, venez entrecroiser les doigts dans votre dos. La jointure des doigts va devoir rester bien collée tout au long de l’exercice.

Le massage existe dans de nombreuses traditions comme en Inde, au Viêt-Nam, en Nouvelle Guinée, en Nouvelle Zélande, en Russie, au Nigeria ou en Ouganda. En Europe, le massage n’est apparu que très récemment, sous l’impulsion d’une américaine, Vimala Schneider Mc Clure qui découvrit les massages des enfants en 1973 lors d’un voyage en Inde où elle travailla dans un orphelinat.

Posture : Asseyez-vous les jambes tendues devant vous. Pliez une jambe en plaçant le talon le plus proche possible du périnée. Pliez l’autre jambe en posant le dessus du pied sur la cuisse opposée. Les genoux tombent naturellement vers le sol. Sentez votre dos droit, avec un léger creux lombaire. Un petit coussin sous les fesses [...]

Mini-Stage de Yoga d’Alain Delaporte-Digard, co-fondateur de Buddhachannel et SereniTV Mercredi 5 Juin de 19h30 à 22h30 – Studios SereniTV – 206 rue La Fayette – 75010 Paris métro Louis Blanc (ligne 7 ou 7bis) ou Stalingrad (ligne 2)   Participation : 50€ Inscription obligatoire : 15 personnes maximum. S’inscrire sur le site Sereni. Paiement [...]

Josiane Delaporte-Digard vous propose un exercice respiratoire facile. Inspirez, laissez le plaisir entrer en vous. Expirez, sentez l’air repartir vers l’extérieur. LE YOGA N’EST PAS UNE TECHNIQUE COMPLEXE OU MYSTIQUE, MAIS UNE PRATIQUE SIMPLE, TRES SIMPLE PARFOIS, SANS ETRE SIMPLISTE. Sur une plage le long du Gange, près de Rishikesh sur les contreforts himalayens, Josiane [...]

Conférence d’Alain Delaporte-Digard, co-fondateur de Buddhachannel et SereniTV Studios de SereniTV – 206 rue La Fayette – 75010 Paris métro Louis Blanc (ligne 7 ou 7bis) ou Stalingrad (ligne 2) participation : 15€, étudiants et chômeurs : 7€   Mercredi 19 Juin à  20h   L’intelligence de votre esprit a ses limites et celle de [...]

NE MANQUEZ PAS D’AIR !

Chaque jour, pensez à vous asseoir 5 minutes, le dos droit dans un endroit calme, sans bouger, sans se gratter le nez s’il vous démange. Aucun mouvement, sauf la respiration que vous allongez par plaisir. Nous respirons tous insuffisamment !

Josiane Delaporte-Digard a conçu ce Sereni Roll pour apporter plus de douceur et de confort dans le corps. Be Pure & Roll est une aide préventive pour anticiper les risques vertébraux et les ralentissements sanguins, source de vieillissement.   Découvrez cette vidéo avec Josiane qui, de façon poétique, suggère différentes façons d’utiliser ce Roll presque [...]

Une personne concentrée sur son hara est très ancrée sur terre. Quelqu’un de décentré manifestera généralement un déséquilibre de ses membres (poitrine en avant, épaules contractées ou ventre rentré). Connaître son hara est une force vitale pour quiconque souhaite travailler sur son énergie.